Тропическая диета. Похудеть, не нанося вреда своему организму
Диета Сейшельских островов или тропическая диета принесет истинное удовольствие любителям вкусной пищи, которые стремятся снизить свой чрезмерный вес. Эта диета не очень известна, но она действительно помогает похудеть, не нанося вреда своему организму. Всего три дня диеты и четкое следование ее меню помогут достичь желаемого результата. Легкие и полезные продукты тропической диеты улучшат ваше самочувствие и гарантированной помогает похудеть.
Меню тропической диеты
В первый день диеты
| На завтрак | Выпивайте один стакан молока. Съешьте одни банан и два миндальных ореха с чаем. |
|---|---|
| В 11 часов | Съешьте одни банан и выпейте грейпфрутовый сок. |
| На обед | Съешьте один стакан нежирного йогурта с четырьмя столовыми ложками мюсли и одним бананом |
| В 17 часов | Съешьте один фруктовый йогурт. |
| На ужин | Съешьте овощной суп с 100 граммами обезжиренного творога и куском цельнозернового хлеба. |
Во второй день диеты
| На завтрак | Выпивайте один стакан молока. Съешьте одни банан и два миндальных ореха с чаем. |
|---|---|
| В 11 часов | Съешьте одни банан и выпейте грейпфрутовый сок. |
| На обед | Съешьте 200 грамм нежирного творога с двумя крекерами и одним бананом. |
| В 17 часов | Съешьте один фруктовый йогурт. |
| На ужин | Съешьте одно яйцо, сваренное вкрутую с куском цельнозернового хлеба и фруктами (одним бананом и двумя ломтиками ананаса). |
В третий день диеты
| На завтрак | Выпивайте один стакан молока. Съешьте одни банан и два миндальных ореха с чаем. |
|---|---|
| В 11 часов | Съешьте одни банан и выпейте грейпфрутовый сок. |
| На обед | Съешьте порцию овощного салата с тунцом, несколько крекеров и один банан. |
| В 17 часов | Съешьте один фруктовый йогурт. |
| На ужин | Съешьте тарелку овощного супа-пюре с 50 граммами сыра «моцарелла» и куском цельнозернового хлеба. |
Рецепт приготовления овощного супа-пюре
Берут четыре – пять видов овощей (сельдерей, кабачки, помидоры, репа, морковь), пассеруют (поджаривают) в половине чайной ложки сливочного масла, а затем заливают кипятком и солят.
Помимо тропической диеты, существуют и монодиеты в основе которых цитрусовый плод. К таким можно отнести лимонную диету. Благодаря ей вы сможете похудеть на пять килограмм. Эта диета является одной из самых безопасных.
