» » Достоинства рисовой диеты.

Достоинства рисовой диеты.

markizwn
10-05-2017, 20:41
Вам когда-нибудь приходилось видеть толстого японца или китайца? Думаю нет, если это не борец сумо. А ведь рис – это основная пища большинства азиатов. Рис питателен, полезен, приятен на вкус и обладает очистительными свойствами, поэтому рисовая диета получила большую популярность среди населения.

Достоинства рисовой диеты

Рис всегда можно найти на полках магазинов, стоимость его не высока, поэтому использование его как диетического продукта не ударит вашему карману. Рисовая диета относится к щадящим и лечебным диетам. После нее пройдут боли в суставах, улучшится состояние кожи и волос, общее состояние организма.

Рисовая диета не только избавляет от лишних килограммов, но и поможет решить следующие проблемы:

  • Избавиться от целлюлита;
  • Очистить кишечник;
  • Улучшить психическое состояние. Уменьшается тревожность, уходит чувство страха;
  • Вывести токсины и соли из организма;
  • Улучшить состояние ногтей, волос, кожи;
  • Обновить клетки, благодаря содержанию большого количества аминокислот, участвующих в построении новых клеток.

Основные принципы рисовой диеты

В рисе содержится огромное количество минералов и витаминов. Благодаря содержанию кальция, йода, цинка магния и других минералов, рис производит благоприятное действие на организм в целом и позволяет худеть, не испытывая чувство голода.

Как и у любой диеты, у рисовой диеты, есть свои основные принципы и правила, благодаря которым можно потерять несколько килограммов лишнего веса.



Один из принципов – это правильное употребление жидкости. 

Пить нужно много, но либо за полчаса до еды, либо через 1,5 часа после нее. Чай должен быть несладким, лучше зеленым. Благоприятно влияет на организм минеральная вода, но без газа. Рис абсорбирует соли, а употребление большого количества жидкости поможет их быстро вывести из организма.

Варианты рисовой диеты


Рисовая диета может применяться в нескольких вариантах. Так как это моно диета, то длительное использование ее запрещено. Для диеты применяется только неочищенный рис. Рисовая каша готовится без использования соли.

Если хочется быстро похудеть, то используется рисовая диета на три дня, она поможет сбросить до пяти килограммов. На всем протяжении диеты употребляется только рис и низкокалорийные овощи, такие как морковь, огурцы. Из риса готовятся либо каши, либо супы на овощном бульоне.



Если хочется добиться более серьезного результата похудения рисовую диету можно использовать до семи дней. В дневной рацион добавляется нежирная сметана, мясо птицы, яйца. Главный принцип – не смешивать продукты. Например, на завтрак рисовая каша, на обед небольшой кусок мяса, на ужин рисовый суп с овощами.

Рисовая диета хорошо помогает избавиться от лишних килограммов, но не стоит в погоне за внешней красотой жертвовать здоровьем. Если во время диеты вы почувствовали себя плохо, то лучше сразу отказаться от нее. Не стоит приступать к диете, если вы больны и имеете любые хронические заболевания.


 Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив