» » Психологический настрой разума и диета

Психологический настрой разума и диета

markizwn
16-08-2018, 10:51

Наш разум очень мощный инструмент, он формирует наше поведение в любой жизненной ситуации. Когда вы столкнулись с какой-либо трудностью, именно он решает совершать необходимые усилия в достижении цели или же отказаться от всех дальнейших попыток достичь ее.


Если у вас присутствуют какие-то негативные мысли по этому поводу, то ваш шанс на достижение успеха заведомо уменьшается в несколько раз, однако положительный настрой будет служить гарантией на успех, придаст вам дополнительную энергию для необходимых усилий в достижении цели.

Все это в полной мере относится и к диете, позитивный настрой поможет вам справится с теми ограничениями, искушениями и разочарованиями которые будут преследовать вас во время вашего похудания.


Поможет удержаться на плаву

Если у вас положительный психологический настрой, вы найдете способы мотивировать себя, на какой-бы строгой диете вы не находились. Вы можете использовать положительные методы визуализации, чтобы поощрять себя, такие как психологический портрет себя самого, после похудения, как вы будете выглядеть, чувствовать и одеваться. Размещайте такие заметки на холодильник или зеркало в ванной и тогда вы будете больше сосредоточены на наградах которое принесет вам похудание, а не на процессе потери веса. Таким образом, вы не будете падать духом если не сразу заметите результаты ваших усилий, или пару раз станете жертвой непреодолимого искушения. Вместо этого вы сможете приложить дополнительные усилия для достижения лучших результатов в будущем.

Поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах диеты

Если у вас отрицательное отношение к диете, все ваши мысли будут заняты теми вкусными вещами которых вы себя лишили или потребляете в ограниченных количествах. Тем самым диета будет для вас в каком-то роде наказанием, очень сложно будет придерживаться плана при таких ощущениях. С другой стороны если вы настроены оптимистично, ваши мысли будут заняты дополнительными способами которые помогут вам в достижении успеха.

Поможет преодолеть эмоции

Многие люди имеющие проблемы с избыточным весом являются так называемыми эмоциональными едоками, такие люди ищут утешения от своих отрицательных эмоций в еде. Если вы являетесь таким человеком, вы будете подрывать все ваши усилия при потере веса, позволяя себе употреблять "утешительную" пищу, когда вы чувствуете обиду,стресс или моральное опустошение. Если ваши взгляды на жизнь оптимистичны, вы, скорее всего, будете более морально устойчивы и не будете полагаться на еду при разрешении душевных проблем.
Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив