Диета Ангела: как сбросить 7 кг за 2 недели
markizwn
23.11.2018, 00:20
Комментариев: 0
В последние годы диета Ангела является одной из самых популярных диетических программ среди европейских женщин. Длительность этой системы питания составляет две недели минус 1 день — то есть в нашем распоряжении тринадцать дней, чтобы улучшить состояние своего тела.
Данная диета помогает сбросить людям от 6 до 8 килограмм по окончанию курса, при этом не нанося абсолютно никакого вреда иммунной системе и обмену веществ худеющего. Многие ведущие диетологи России и Западного мира отмечают большую результативность диеты Ангела среди множества прочих так называемых белковых диетических программ.
Меню на неделю по диете Ангела:
1-ый день
Завтрак: зеленый чай без сахара или сахарозаменителя.
Обед: два отваренных куриных яйца, один помидор (огурец) и небольшая порция капусты брокколи.
Ужин: жареное мясо курицы на маленьком количестве оливкового масла.
2-ой день
Завтрак: черный кофе (растворимый или сваренный) без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: вареная постная говядина с овощами (помидор, огурец, салат).
Ужин: тарелка нежирного супа.
3-ий день
Завтрак: чашка черного кофе (растворимый или сваренный) без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: бифштекс с салатом.
Ужин: два куриных яйца, сваренных вкрутую. Помидор, салат.
4-ый день
Завтрак: чашка черного чая без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: говяжий стейк с помидором, зеленым салатом.
Ужин: кефир или ряженка. Киви или апельсин.
5-ый день
Завтрак: черный кофе со сливками.
Обед: жареная семга с овощами.
Ужин: куриный суп с хлебцами.
6-ой день
Завтрак: зеленый чай без добавления сахара с небольшим сухариком.
Обед: куриные крылышки с овощами.
Ужин: кефир или ряженка. Одно яблоко.
7-ой день
Завтрак: чашка кофе со сливками.
Обед: шашлык из нежирной свинины или стейк с говядины с помидором (или морковью), луком, огурцом. .
Ужин: любые блюда, но в небольших количествах и очень желательно без добавления сахара.
Начиная с восьмого дня диеты повторяем первые шесть дней в любой последовательности и так до тринадцатого дня.
Данная диета помогает сбросить людям от 6 до 8 килограмм по окончанию курса, при этом не нанося абсолютно никакого вреда иммунной системе и обмену веществ худеющего. Многие ведущие диетологи России и Западного мира отмечают большую результативность диеты Ангела среди множества прочих так называемых белковых диетических программ.
Меню на неделю по диете Ангела:
1-ый день
Завтрак: зеленый чай без сахара или сахарозаменителя.
Обед: два отваренных куриных яйца, один помидор (огурец) и небольшая порция капусты брокколи.
Ужин: жареное мясо курицы на маленьком количестве оливкового масла.
2-ой день
Завтрак: черный кофе (растворимый или сваренный) без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: вареная постная говядина с овощами (помидор, огурец, салат).
Ужин: тарелка нежирного супа.
3-ий день
Завтрак: чашка черного кофе (растворимый или сваренный) без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: бифштекс с салатом.
Ужин: два куриных яйца, сваренных вкрутую. Помидор, салат.
4-ый день
Завтрак: чашка черного чая без добавления сахара или сахарозаменителя с хлебцом.
Обед: говяжий стейк с помидором, зеленым салатом.
Ужин: кефир или ряженка. Киви или апельсин.
5-ый день
Завтрак: черный кофе со сливками.
Обед: жареная семга с овощами.
Ужин: куриный суп с хлебцами.
6-ой день
Завтрак: зеленый чай без добавления сахара с небольшим сухариком.
Обед: куриные крылышки с овощами.
Ужин: кефир или ряженка. Одно яблоко.
7-ой день
Завтрак: чашка кофе со сливками.
Обед: шашлык из нежирной свинины или стейк с говядины с помидором (или морковью), луком, огурцом. .
Ужин: любые блюда, но в небольших количествах и очень желательно без добавления сахара.
Начиная с восьмого дня диеты повторяем первые шесть дней в любой последовательности и так до тринадцатого дня.
