» » Преимущества витамина Д для здоровья

Преимущества витамина Д для здоровья

markizwn
3-10-2019, 21:48

Витамин D много исследуется, ученые постоянно сообщают удивительные выводы об этом «солнечном витамине». Практически каждый человек знает о полезных свойствах здорового воздействия солнечного света и его положительного влияния на состояние костей, иммунной системы и профилактику заболеваний.


У этого витамина много преимуществ, которые невозможно перечислить. Рассмотрим наиболее важные полезные свойства.

Болезнь Альцгеймера

Исследованиями была установлена корреляция между болезнью Альцгеймера и дефицитом витамина Д. Учитывая, что около 90% больных имеют низкий уровень витамина Д, исследователи изучают насколько мощный эффект может оказать этот витамин в целях профилактики заболевания.

Проводились исследования у пожилых женщин. У группы с высоким потреблением витамина Д, отмечалась более низкая заболеваемость болезнью Альцгеймера. Другое исследование на 300 пожилых людей показало увеличение числа случаев возникновение болезни в связи с низким содержанием этого витамина в крови.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные нарушения резко возросли в последние десятилетия и в течение этого времени были классифицированы более 80 типов этих расстройств. Витамин Д является мощным модулятором иммунной системы и играет важную роль в оптимальном функционировании.

Последние данные говорят о том, что эти нарушения могут затронуть до 5% населения. Аутоиммунный процесс заключается в том, что стимулируются белые кровяные клетки, киллеры, Т-клетки и прочие, в результате чего, нападают на здоровые клетки тканей организма, что не происходит в нормальных условиях.

Взрослые женщины, употребляющие 400МЕ в сутки витамина D, на 40% могут сократить риск возникновения ревматоидного артрита. Высокая доза этого витамина способна облегчить течение этого заболевания.

Принятие добавок с этим витамином и солнечный свет очень полезны в отношении суставов.

Иммунная система

Простуда и грипп, два наиболее распространенных заболевания, которые преследуют все человечество на протяжении веков, и до сих пор не удалось выяснить, как их победить.

Эти болезни возникают, когда иммунная система не функционирует должным образом. Витамин Д стимулирует производство мощных антимикробных пептидов в белых клетках крови, а также в эпителиальных клетках, которые выстилают дыхательные пути, тем самым защищая легкие от инфекции.

Кроме того, витамин Д может модулировать иммунный ответ и укрепить защиту. Исследованиями доказано уменьшение простудных заболеваний в группе получающих 1200 МЕ витамина Д в день уменьшение гриппа А в зимние месяцы, когда ультрафиолетовые лучи солнца не воздействуют на организм, а значит витамин Д не вырабатывается.
Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив