Исключите навсегда из своего меню 8 продуктов.

Исключите навсегда из своего меню 8 продуктов, о которых , будет рассказано ниже, и не позволяйте им встать на пути к идеальной фигуре.

• Жареные продукты
  
  Регулярное потребление такого рода продуктов не только значительно увеличивает количество потребляемых в день калорий, но в дополнение ведет к развитию таких заболеваний, как ожирение, диабет или атеросклероз.
  
  Любые жареные продукты и блюда полны насыщенных жиров, которые могут привести к развитию заболеваний обмена веществ. Еще опаснее продукты не только во фритюре, но дополнительно покрыты хрустящей панировкой.
  
  
• Исключение соусов
  
  Помните, даже самодельные соусы не стоит есть чаще, чем 2-3 раза в неделю, так как их избыток может навредить нашей фигуре.
  
  К счастью, все соусы можно с легкостью заменить теми, которые готовятся самостоятельно дома с использованием исключительно органических ингредиентов. Благодаря этому вы будете питаться не только вкусно, но и полезно.
  
  К сожалению, мы должны понимать, что в них целая куча насыщенных жиров, пустых калорий и вредных химических веществ. Их присутствие в нашей кухне, безусловно, является препятствием для идеальной фигуры и плоского живота.
  Соусы всякого рода - это продукты, которым порой нам сложно противостоять. Манят нас своим вкусом, ароматом и привлекательным цветом.
  
  
• Мясо
  
  Если вам нужен не только плоский живот, но и здоровье, диета должна быть свободна от такого рода продуктов. Высокое содержание жира и соли ведет к развитию воспалительных процессов, а также задержку жидкости в организме и таких заболеваний, как вздутие живота и газы.
  
  За свежим соблазнительным видом и ароматом скрываются химические вещества, которые не только нарушают обменные процессы, но и в долгосрочной перспективе могут привести к развитию ожирения, диабета или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  
  Многие люди считают, что мясо является важным источником белка и не задумывается особо над тем, какой вид мяса выбирают. Оказывается, что обработанное мясо - это огромная угроза для нашего здоровья и фигуры.
  
  
• Попрощайтесь с печеньем
  
  Если идеальный силуэт действительно является приоритетом, вы должны попрощаться с печеньем и другими нездоровыми закусками.
  
  Только зерновой батончик или овсяное печенье помогает контролировать голод и является здоровым заменителем чипсов или шоколада.
  
  Печенье, которое вы видите на полках магазинов могут быть очень заманчивыми и очень обманчивыми. Особенно, если огромные надписи на их упаковках кричат, что это закуски в версии light, практически лишенные калорий и сахара.
  
  
• Жизнь без хлеба
  
  Белый хлеб не только вызывает вздутие живота, но и способствует отложению жира на животе и формированию так боков.
  
  Конечно, все мы знаем, что хрустящий свежий белый хлеб - это что-то, чему трудно противостоять. Но подумайте о том, что поедая его, вся тяжелая работа в тренажерном зале пойдет насмарку.
  
  К сожалению, хлебобулочные изделия чаще приготовлены из белой муки. Она влияет неблагоприятно на процессы пищеварения, также ведет к развитию воспалительных процессов в организме.
  
  
• Чем меньше соли, тем лучше
  
  Более того, соль не зря называют ,,белой смертью” – она вызывает гипертонию и проблемы с почками.
  
  Что еще хуже, избыток натрия в организме вызывает воспалительные процессы, которые могут быть опасны для нашего здоровья.
  
  Чрезмерное использование соли на кухне - это преступление не только для вашей фигуры и здоровья. В первую очередь, натрий приводит к задержке жидкости в организме, мы чувствуем себя тяжелыми и мы не видим эффектов, которые должна была принести нам диета или физические упражнения.
  
  
• Забудьте о сладких напитках
  
  Сладкие газированные напитки значительно повышают уровень сахара в крови, что делает почти невозможным правильное протекание метаболических процессов. Непосредственно также влияют на отложение жира в области живота. Газированные напитки - это источник проблем с пищеварением – вызывают вздутие живота и воспаление.
  
  Любые искусственные сладкие газированные напитки - это в буквальном смысле яд, и худшее, что вы можете сделать своей фигуре и своему здоровью. Не верьте надписям на бутылках о том, что версия light - идеальный выбор. Игристый напиток никогда не был полезным.