» » Исключите навсегда из своего меню 8 продуктов.

Исключите навсегда из своего меню 8 продуктов.

markizwn
12-05-2017, 23:09
Если вырабатывать из себя седьмой пот в тренажерном зале и мечтать о двойной порции, нужно знать, что одних тренировок не достаточно. Обязательно исключите из своего рациона те продукты, которые стоят на пути к вашей цели.

Исключите навсегда из своего меню 8 продуктов, о которых , будет рассказано ниже, и не позволяйте им встать на пути к идеальной фигуре.

  • Жареные продукты

    Регулярное потребление такого рода продуктов не только значительно увеличивает количество потребляемых в день калорий, но в дополнение ведет к развитию таких заболеваний, как ожирение, диабет или атеросклероз.

    Любые жареные продукты и блюда полны насыщенных жиров, которые могут привести к развитию заболеваний обмена веществ. Еще опаснее продукты не только во фритюре, но дополнительно покрыты хрустящей панировкой.

  • Исключение соусов

    Помните, даже самодельные соусы не стоит есть чаще, чем 2-3 раза в неделю, так как их избыток может навредить нашей фигуре.

    К счастью, все соусы можно с легкостью заменить теми, которые готовятся самостоятельно дома с использованием исключительно органических ингредиентов. Благодаря этому вы будете питаться не только вкусно, но и полезно.

    К сожалению, мы должны понимать, что в них целая куча насыщенных жиров, пустых калорий и вредных химических веществ. Их присутствие в нашей кухне, безусловно, является препятствием для идеальной фигуры и плоского живота.
    Соусы всякого рода - это продукты, которым порой нам сложно противостоять. Манят нас своим вкусом, ароматом и привлекательным цветом.

  • Мясо

    Если вам нужен не только плоский живот, но и здоровье, диета должна быть свободна от такого рода продуктов. Высокое содержание жира и соли ведет к развитию воспалительных процессов, а также задержку жидкости в организме и таких заболеваний, как вздутие живота и газы.

    За свежим соблазнительным видом и ароматом скрываются химические вещества, которые не только нарушают обменные процессы, но и в долгосрочной перспективе могут привести к развитию ожирения, диабета или заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Многие люди считают, что мясо является важным источником белка и не задумывается особо над тем, какой вид мяса выбирают. Оказывается, что обработанное мясо - это огромная угроза для нашего здоровья и фигуры.

  • Попрощайтесь с печеньем

    Если идеальный силуэт действительно является приоритетом, вы должны попрощаться с печеньем и другими нездоровыми закусками.

    Только зерновой батончик или овсяное печенье помогает контролировать голод и является здоровым заменителем чипсов или шоколада.

    Печенье, которое вы видите на полках магазинов могут быть очень заманчивыми и очень обманчивыми. Особенно, если огромные надписи на их упаковках кричат, что это закуски в версии light, практически лишенные калорий и сахара.

  • Жизнь без хлеба

    Белый хлеб не только вызывает вздутие живота, но и способствует отложению жира на животе и формированию так боков.

    Конечно, все мы знаем, что хрустящий свежий белый хлеб - это что-то, чему трудно противостоять. Но подумайте о том, что поедая его, вся тяжелая работа в тренажерном зале пойдет насмарку.

    К сожалению, хлебобулочные изделия чаще приготовлены из белой муки. Она влияет неблагоприятно на процессы пищеварения, также ведет к развитию воспалительных процессов в организме.

  • Чем меньше соли, тем лучше

    Более того, соль не зря называют ,,белой смертью” – она вызывает гипертонию и проблемы с почками.

    Что еще хуже, избыток натрия в организме вызывает воспалительные процессы, которые могут быть опасны для нашего здоровья.

    Чрезмерное использование соли на кухне - это преступление не только для вашей фигуры и здоровья. В первую очередь, натрий приводит к задержке жидкости в организме, мы чувствуем себя тяжелыми и мы не видим эффектов, которые должна была принести нам диета или физические упражнения.

  • Забудьте о сладких напитках

    Сладкие газированные напитки значительно повышают уровень сахара в крови, что делает почти невозможным правильное протекание метаболических процессов. Непосредственно также влияют на отложение жира в области живота. Газированные напитки - это источник проблем с пищеварением – вызывают вздутие живота и воспаление.

    Любые искусственные сладкие газированные напитки - это в буквальном смысле яд, и худшее, что вы можете сделать своей фигуре и своему здоровью. Не верьте надписям на бутылках о том, что версия light - идеальный выбор. Игристый напиток никогда не был полезным.

Замените описанные выше продукты фруктами, овощами, продуктами из цельного зерна или белком из здоровых источников. Соответствующее меню не только ускорит обменные процессы, но также поможет построить мышечную массу, которую вы будете лепить конкретными упражнениями.


 Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив