» » Реально ли сохранить молодость? Что для этого нужно?

Реально ли сохранить молодость? Что для этого нужно?

markizwn
23-11-2020, 12:36

C возрастом кожа становится дряблой, плывёт овал лица. Увы, это не делает нас более привлекательными! А как хочется ещё быть" обаяшкой"!

Но мои дорогие дамы, знайте, что есть такие методы, которые помогают нашей коже не стареть. Но, конечно же, нужно приложить усилия, не лениться. Все достижимо, если очень захотеть.

От чего кожа на лице становится дряблой? Появляются морщины, отеки? От того, что мышцы лица приросли, прикипели, можно сказать, к костям черепа. Мышцы залипли, поэтому в них плохо поступает кровь. Они на голодном пайке, без необходимого для них питания. Можно сколь угодно мазать кремом лицо, от этого не улучшится кровообращение в мышечной ткани! Со временем мышцы спазмируют, укорачиваются, появляются морщины. Сначала на лбу, вертикальная морщина между бровями, это спазмированная “мышца гордеца”, носогубные складки, и потом все больше и больше.

Но не будем огорчаться, все это можно исправить, не сразу, для этого нужно время и постоянные занятия. Но ведь все это появилось тоже не в одночасье!

Для начала нужно вернуть на своё место шею, из-за постоянной привычки вытягивать голову вперёд, мышцы не держат голову прямо. Возьмите себе за правило каждый день уделять себе любимой, хоть по 20 минут.

Итак, упражнения, которые, укрепят мышцы шеи:


  • Вытяните голову вперёд, но так чтобы шея была прямой, а подбородок параллельно полу. Удерживать 20 секунд в таком положении. Теперь постарайтесь отвести голову назад тоже с прямостоящей шеей и подбородком, который должен быть параллельно полу. Удерживать 20 сек. Сделать 15 повторов.
  • Теперь укрепляем боковые мышцы шеи. С прямой шеей двигаем головой как в индийских фильмах. Вправо, влево. Шея не должна двигаться, только голова. Удерживаем в каждом положении по 5 секунд, делаем по 15 повторов.
Эти упражнения укрепляют мышцы шеи, следовательно, улучшают овал лица, убирают возрастные складки на шее, и укрепляют платизму. В результате чего уменьшается провисание тканей под нижней челюстью, так называемый, второй подбородок.

Теперь для подкрепления результата хорошенько разомнём мышцы шеи, не переживайте вы их не растянете, наоборот улучшите кровообращение тем самым улучшите и их состояние.
  • Захватываем грудную мышцу пальцами и хорошо разминаем её, потихоньку двигаясь к надключичным впадинам. Делаем это с одной стороны, потом с другой стороны.
  • Теперь разомнём мышцы задней поверхности шеи, захватываем мышцу, которая идёт от шеи к плечу, разминаем её. И другую сторону тоже.
  • Дальше переходим к задней поверхности шеи, разминаем, постарайтесь прям-таки захватить пальцами мышцу. И другую сторону тоже.
  • Ну и осталась мышца передней поверхности шеи, которая идёт от надключичной впадины до нижней челюсти. Её тоже нужно хорошенько размять с двух сторон.
Эти манипуляции не занимают много времени, но дают ощутимый результат. Единственное предупреждение, женщинам, которые склонны к повышенному давлению, делать осторожно - без фанатизма.
Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив