» » Как вернуть пропавший голос

Как вернуть пропавший голос

markizwn
26-05-2019, 18:22

Каждый в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно пропадал голос. И не всегда причиной является ангина или простуда. Может быть переутомление голоса у тех, кто держит связки в постоянном напряжении по работе (ведущие, дикторы, учителя). Источники дискомфорта, на самом деле, могут быть разными. Необходимо как можно скорее начать лечить голосовые связки. Что нужно сделать, чтобы вернуть голос и как при этом не навредить организму – главный вопрос.

Первые действия в случае потери голоса

Не напрягайте связки, дайте им покой и отдых. Самый лучший вариант – отказаться от каких-либо разговоров и не произносить ни слова хотя бы сутки. Сложно, но это спасет ваши связки. Если нет возможности отказаться от словесного общения на работе – возьмите выходной. Ни в коем случае не переходите на разговор шепотом. Ваши связки все равно подвергаются раздражению.

Пейте много жидкости. Простой и действенный совет, от которого многие отказываются. Вода увлажняет слизистую оболочку. Помните, что она должна быть не горячая или холодная, а комнатной температуры. То же самое касается и других жидкостей (куриный бульон, легкий суп, чай и т.д.).

Травяной чай – лучший друг на время болезни. С воспаленными связками хорошо справляется чай из ромашки, жасмина, облепиховый. Если вы чувствуете, что голос «хрипит», пейте чай с имбирем.



Мед не только укрепляет иммунитет, но и прекрасно снимает раздражение и воспаление. Его можно принимать как с теплым напитком (например, с травяным чаем или водой), так и отдельно. Чтобы не довести ситуацию до осложнений, не пренебрегайте этим средством. Также можно смешать мед с лимоном и теплой водой, будет вдвойне полезнее.

Помимо употребления полезных продуктов, не забывайте заботиться об окружающей среде. Увлажняйте воздух в помещении, где вы находитесь на время болезни. Воздух в доме, особенно зимой, очень сухой. Это не только вредно для дыхания, но и отрицательно влияет на голосовые связки. Поэтому обязательно приобретите увлажнитель воздуха. А если бюджет не позволяет, то можно намочить большое полотенце холодной водой и положить его на батарею в той комнате, где вы проводите значительную часть времени. При необходимости, можно разложить полотенца в каждой комнате помещения.

Когда дети болеют, врач рекомендует делать ингаляции. Взрослые часто отбрасывают этот метод лечения. И зря. Ингаляции справляются с задачей восстановления голоса отлично. Найти ингалятор можно в любой аптеке. Если цена вам не подходит, можно делать ингаляционные процедуры самостоятельно с помощью подручных средств. Вскипятите воду, перелейте ее в глубокую кастрюлю и дышите над ней, предварительно накрыв голову полотенцем. Обязательно дайте воде постоять минут пять, над кипятком дышать нельзя. Чтобы сделать процесс ингаляции приятнее и полезнее, добавьте в воду пару капель настойки алоэ.

Если вы потеряли голос вследствие болезни (ангина, простуда), обязательно полощите горло каждые пару часов. Полоскать можно просто теплой водой с солью или запарить чай из ромашки. Этот метод хорошо увлажняет голосовые связки.

Что при потере голоса делать нельзя.

Помимо способов, которые помогают восстановить голос, есть ряд противопоказаний. Их необходимо придерживаться, чтобы не усугубить болезнь. Нельзя пить кофе, а также газированные сладкие и минеральные напитки. То же самое с алкоголем и курением – эти процессы обезвоживают организм и еще больше раздражают горло. Старайтесь избегать мест, где скапливается много пыли, дыма и холодный воздух.Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Комментариев 0 Добавить комментарий

Оставить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив