Как вернуть пропавший голос
markizwn
26.05.2021, 18:22
Комментариев: 0
Каждый в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно пропадал голос. И не всегда причиной является ангина или простуда. Может быть переутомление голоса у тех, кто держит связки в постоянном напряжении по работе (ведущие, дикторы, учителя). Источники дискомфорта, на самом деле, могут быть разными. Необходимо как можно скорее начать лечить голосовые связки. Что нужно сделать, чтобы вернуть голос и как при этом не навредить организму – главный вопрос.
Пейте много жидкости. Простой и действенный совет, от которого многие отказываются. Вода увлажняет слизистую оболочку. Помните, что она должна быть не горячая или холодная, а комнатной температуры. То же самое касается и других жидкостей (куриный бульон, легкий суп, чай и т.д.).
Травяной чай – лучший друг на время болезни. С воспаленными связками хорошо справляется чай из ромашки, жасмина, облепиховый. Если вы чувствуете, что голос «хрипит», пейте чай с имбирем.
Мед не только укрепляет иммунитет, но и прекрасно снимает раздражение и воспаление. Его можно принимать как с теплым напитком (например, с травяным чаем или водой), так и отдельно. Чтобы не довести ситуацию до осложнений, не пренебрегайте этим средством. Также можно смешать мед с лимоном и теплой водой, будет вдвойне полезнее.
Помимо употребления полезных продуктов, не забывайте заботиться об окружающей среде. Увлажняйте воздух в помещении, где вы находитесь на время болезни. Воздух в доме, особенно зимой, очень сухой. Это не только вредно для дыхания, но и отрицательно влияет на голосовые связки. Поэтому обязательно приобретите увлажнитель воздуха. А если бюджет не позволяет, то можно намочить большое полотенце холодной водой и положить его на батарею в той комнате, где вы проводите значительную часть времени. При необходимости, можно разложить полотенца в каждой комнате помещения.
Когда дети болеют, врач рекомендует делать ингаляции. Взрослые часто отбрасывают этот метод лечения. И зря. Ингаляции справляются с задачей восстановления голоса отлично. Найти ингалятор можно в любой аптеке. Если цена вам не подходит, можно делать ингаляционные процедуры самостоятельно с помощью подручных средств. Вскипятите воду, перелейте ее в глубокую кастрюлю и дышите над ней, предварительно накрыв голову полотенцем. Обязательно дайте воде постоять минут пять, над кипятком дышать нельзя. Чтобы сделать процесс ингаляции приятнее и полезнее, добавьте в воду пару капель настойки алоэ.
Если вы потеряли голос вследствие болезни (ангина, простуда), обязательно полощите горло каждые пару часов. Полоскать можно просто теплой водой с солью или запарить чай из ромашки. Этот метод хорошо увлажняет голосовые связки.
Первые действия в случае потери голоса
Не напрягайте связки, дайте им покой и отдых. Самый лучший вариант – отказаться от каких-либо разговоров и не произносить ни слова хотя бы сутки. Сложно, но это спасет ваши связки. Если нет возможности отказаться от словесного общения на работе – возьмите выходной. Ни в коем случае не переходите на разговор шепотом. Ваши связки все равно подвергаются раздражению.Пейте много жидкости. Простой и действенный совет, от которого многие отказываются. Вода увлажняет слизистую оболочку. Помните, что она должна быть не горячая или холодная, а комнатной температуры. То же самое касается и других жидкостей (куриный бульон, легкий суп, чай и т.д.).
Травяной чай – лучший друг на время болезни. С воспаленными связками хорошо справляется чай из ромашки, жасмина, облепиховый. Если вы чувствуете, что голос «хрипит», пейте чай с имбирем.
Мед не только укрепляет иммунитет, но и прекрасно снимает раздражение и воспаление. Его можно принимать как с теплым напитком (например, с травяным чаем или водой), так и отдельно. Чтобы не довести ситуацию до осложнений, не пренебрегайте этим средством. Также можно смешать мед с лимоном и теплой водой, будет вдвойне полезнее.
Помимо употребления полезных продуктов, не забывайте заботиться об окружающей среде. Увлажняйте воздух в помещении, где вы находитесь на время болезни. Воздух в доме, особенно зимой, очень сухой. Это не только вредно для дыхания, но и отрицательно влияет на голосовые связки. Поэтому обязательно приобретите увлажнитель воздуха. А если бюджет не позволяет, то можно намочить большое полотенце холодной водой и положить его на батарею в той комнате, где вы проводите значительную часть времени. При необходимости, можно разложить полотенца в каждой комнате помещения.
Когда дети болеют, врач рекомендует делать ингаляции. Взрослые часто отбрасывают этот метод лечения. И зря. Ингаляции справляются с задачей восстановления голоса отлично. Найти ингалятор можно в любой аптеке. Если цена вам не подходит, можно делать ингаляционные процедуры самостоятельно с помощью подручных средств. Вскипятите воду, перелейте ее в глубокую кастрюлю и дышите над ней, предварительно накрыв голову полотенцем. Обязательно дайте воде постоять минут пять, над кипятком дышать нельзя. Чтобы сделать процесс ингаляции приятнее и полезнее, добавьте в воду пару капель настойки алоэ.
Если вы потеряли голос вследствие болезни (ангина, простуда), обязательно полощите горло каждые пару часов. Полоскать можно просто теплой водой с солью или запарить чай из ромашки. Этот метод хорошо увлажняет голосовые связки.
